10-mila 28-29/4 2007

Coachens tankar

Så var det då dags för vårens stora mål 10-Mila. I år var det extra spännande eftersom vi fått många bra nyförvärv och att vi hade endast 3 st sjuka. I den stora truppen som innehöll 1 ungdomslag, 2 damlag och 2Herrlag. 

Det började mycket bra för våra ungdomar med en stark 1:a sträcka av Johan Salomonsson. Han växlade som sjua, laget slutade till slut på en 233.e plats.

För tjejerna startade Sofia och Carolina. 366 tjejer sprintade iväg. Sofia gjorde ett jämnt och bra lopp utan större misstag och växlade som 108. Carolina gjorde en bra insats och växlade ut Jessica på andra sträckan. Jenny Nyman som sprang 2:a sträckan gjorde ett imponerande lopp och växlade ut Britta som 52:a tjej. Jenny tyckte inte hon sprang fort men hon gjorde inga bommar. Ett imponerande lopp av rutinerade Jenny. Britta gjorde ett bra lopp. Martina tog över och tog verkligen ut sig. Emelie Svalin förde i mål 1.a laget på 128:e plats.  2: laget slutade på en 263:e plats, ( Carolina, Jessica, Sandra, Anette F L och Sofia G ) Bra sprungit av alla. Det märktes under både ungdomsstafetten  och damstafetten att det var mycket svårorienterat. Simone som aldrig missar gjorde flera svängar på sin sträcka.

För herrarna hade Martin I och Richard T fått förtroendet att starta. Martin I strulade till det redan till 1:a kontrollen men höll sedan ihop loppet bra. Det blev utspritt redan på 1. sträckan. Jonas g tog över för 1:a laget och gjorde en mycket bra sträcka, han växlade ut Jesper som tyvärr fått lite strulig uppladdning på grund av lampproblem. Richard var ute på några extra svängar men Jonas Wallin startade loppet mycket bra och plockade placeringar. Han råkade dock ut för det som inte får hända , lampan slocknande med cirka 2,5 km kvar. Jonas W skall ha en eloge för att kämpa sig igenom dessa kilometrar och föra stafetten vidare för 2: laget.  Jesper gjorde några småsvängar och skickade ut Tommy 23 min. efter täten på långa natten.

Tommy verkade laddad och koncentrerad under förberedelserna. Planen var att om vi inte var med riktigt i tävlingen skulle han  ta sig an denna uppgift och se till att vi var med i ”draget”. Vi fick rapporter på mobilen från radiokontroller att han gick mycket starkt. Tommy växlade ut Daniel Netz 27 min efter täten. Jaaaa ! nu var vi med, vi låg 43 med bra lag runt oss. För 2:a. laget jobbade Larse och den evigt unge Peter C sig igenom sina sträckor. Peter tyckte till och med att långa natten var lite kort och sprang cirka 2 kilometer extra.

Det började nu ljusna och Jonas H kunde springa iväg utan lampa. Daniel N gjorde ett mycket bra lopp och Vi tappade endast 3 min på täten. Jonas H lyckades tyvärr inte hålla rätt kurs utan det blev några svängar men kämpade på bra. Det var nu dags för David Bejbom att gör ett bra lopp och ge oss ett bra utgångsläge för våra löpare Robert, Emil och Erik. David gjorde ett topplopp , jag kan säga ett en liten tår nästan fälldes när han dyker upp på upploppet inte många sekunder efter Michal  Mamleev. Robert startade bra men fick lite problem med några kontroller. Emil var lite för aggressiv i början , men höll sedan ihop sitt lopp bra. Erik T hade fått uppgiften att föra 1.a laget i mål. Erik började ganska bra men gjorde några extra svängar på slutet. Vi hamnade till slut på en 58:e plats. Det är godkänt men inte bra.

I 2:a laget gjorde Anders R och Niclas S bra lopp på 5.e och  6:e. Jesper Wassblad imponerade på sin 7.e sträcka. Jesper har haft problem under våren men visade nu att han är på rätt väg. Tomas J och Daniel sprang bra på sina sträckor. Daniel Larsson fick gå ut i fällestart på sistasträckan . Han tyckte det skulle bli kul och var laddad. Daniel gjorde verkligen en bragd. Han tog ut sig fullständigt för laget. Jag citerar Peter C ” All heder till ditt lopp på sistasträckan. Bra gjort!”

Jag vill framför allt tacka Martin A för coachjobbet och hela staben som ordnade mat etc. och ni andra som hjälpte till när pulsen höjdes några slag under natten pågrund av lampproblem.

Detta ämne kommer kanske som ett eget avsnitt senare. 

/ Anders Larsson

 

Herrar lag 1:

  Sträcka Löpare Tid Plac Efter
bästa
Växl.
plac
Efter
led.
Ung.
km.tid
1. 11,95 km natt Martin Ivarsson 76,33 59 7,53 59 7,53 6,4
2. 14,16 km natt Jonas Gustafsson 97,08 78 11,57 79 15,11 6,9
3. 7,31 km natt Jesper Stenström 57,18 79 9,59 74 23,08 7,8
4. 16,47 km natt Tommy Andersson 104,08 19 6,14 43 27,03 6,3
5. 7,22 km natt Daniel Netz 49,44 68 8,10 43 30,06 6,9
6. 10,40 km gryn Jonas Hogedal 68,18 101 15,47 49 43,56 6,6
7. 11,49 km dag David Bejbom 60,42 18 5,13 41 44,04 5,3
8. 9,48 km dag Robert Enbom 68,00 94 19,13 48 63,17 7,2
9. 5,56 km dag rak Emil Tengvall 36,46 77 9,40 48 70,47 6,6
10. 16,8 km dag Erik Tengvall 118,05 167 32,17 58 101,10 7,0

Herrar lag 2:

  Sträcka Löpare Tid Plac Efter
bästa
Växl.
plac
Efter
led.
Ung.
km.tid
1. 11,95 km natt Richard Tengström 98,04 268 29,24 268 29,24 8,2
2. 14,16 km natt Jonas Wallin 117,42 234 32,31 242 57,16 8,3
3. 7,31 km natt Lars G Johansson 64,39 161 17,20 222 72,34 8,8
4. 16,47 km natt Peter Cederberg 143,12 266 45,18 238 115,33 8,7
5. 7,22 km natt Anders Ryvallius 55,44 138 14,10 227 124,36 7,7
6. 10,40 km gryn Niclas Sahlin 75,51 177 23,20 221 145,59 7,3
7. 11,49 km dag Jesper Wassblad 74,29 119 19,00 199 159,54 6,5
8. 9,48 km dag Tomas Johansson 75,15 166 26,28 194 186,22 7,9
9. 5,56 km dag rak Daniel Axelsson 44,31 215 17,25 187 201,37 8,0
10. 16,8 km dag Daniel Larsson 120,20 176 34,32 189 234,15 7,2
     
1. Halden Skiklubb 1 10:35.32
2. Vaajakosken Terä 1 10:40.40
3. Kalevan Rasti 1 10:46.13
58. VSK1 12:16.42
189. VSK 2 14:29.47
     
     

Damer lag 1:
 
  Sträcka Löpare Tid Plac Efter
bästa
Växl.
plac
Efter
led.
Ung.
km.tid
1. 7,58 km Sofia Salomonsson 51,03 108 6,21 108 6,21 6,7
2. 7,0 km Jenny Nyman 49,24 42 6,29 52 7,27 7,1
3. 4,8 km rak Britta Sahlin 37,10 161 10,40 85 15,16 7,7
4. 7,22 km Martina D Stigsson 60,51 175 19,03 114 33,24 9,1
5. 9,02 km Emelie Svalin 60,27 162 18,23 126 40,14 6,7

Damer lag 2:
 
  Sträcka Löpare Tid Plac Efter
bästa
Växl.
plac
Efter
led.
Ung.
km.tid
1. 7,58 km Carolina Josefsson 60,41 236 15,59 236 15,59 8,0
2. 7,0 km Jessica A 59,58 201 17,03 229 27,39 8,6
3. 4,8 km rak Sandra Axelsson 51,24 298 24,54 263 49,42 10,7
4. 7,22 km Annette Falck Larsson 71,09 256 29,21 262 78,08 9,9
5. 9,02 km Sofia Gustafsson 102,33 314 49,51 270 124,24 11,4
     
1. SoIK Hellas 1 3:41.21
2. Nydalens Skiklub 1 3:41.37
3. Bækkelaget SK 1 3:41.41
127 VSK1 4:39.45
270 VSK 2 5:45.45
     
     

10-milas hemsida